6 Loại hạt tốt nhất cho Bà Bầu – Đủ chất – Dễ ăn

Loại hạt nào tốt cho thai kỳ?

Bất kỳ loại hạt nào bạn tiêu thụ đều mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với thai kỳ, đây là 6 loại hạt đặc biệt có thể giúp bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết và giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn.

1. Hạnh nhân

Hạnh nhân rất giàu khoáng chất như đồng, mangan và phốt pho, và chúng là một nguồn tuyệt vời cho vitamin E. Hạnh nhân cũng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, huyết áp – điều quan trọng để giảm nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ mang thai – và tiêu hóa.

2. Hạt Macca

Hạt macca có tác dụng gì cho bà bầu? Một chút hương vị của vùng nhiệt đới và vô số lợi ích cho sức khỏe? Ngoài việc chứa CỰC NHIỀU vitamin và khoáng chất, hạt mắc ca còn chứa nhiều chất xơ, giúp điều hòa tiêu hóa. Chúng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm viêm.

3. Quả óc chó

Hạt óc chó có tác dụng gì cho bà bầu, Quả óc chó gần giống với hình dạng của não, Chúng rất giàu omega 3 – một chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe não bộ. Quả óc chó cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

4. Hạt điều

Hạt điều có chất béo không bão hòa đơn, bao gồm axit oleic và axit palmitoleic. CỰC TỐT CHO THAI NHI!

5. Hạt Chia

Hạt Chia là một nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời. Đối với thai nhi đang phát triển, chất dinh dưỡng này hỗ trợ sự phát triển não bộ khỏe mạnh.

Hạt Chia là một loại thực phẩm đa năng nên rất dễ sử dụng trong một số món ăn khác nhau. Bạn có thể ăn chúng một mình, hoặc bạn có thể thử rắc một ít lên trên miếng bánh sữa chua để có thêm một chút độ giòn và dinh dưỡng. Nếu bạn đang thèm thứ gì đó ngọt ngào hơn, hãy thử ngâm chúng trong sữa và chỉ thêm một chút sô cô la để có món bánh pudding thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

6. Hạt bí ngô

Khi bị ốm nghén, bạn cần làm gì để tránh cảm giác khó chịu đó?. Ăn một nắm hạt bí ngô, là một cách ngon miệng và dễ dàng để giảm cảm giác buồn nôn.

Giống như hạt Chia, có rất nhiều cách để thưởng thức hạt bí ngô. Chúng rất tuyệt khi được rang chín, nhưng bạn cũng có thể thêm chúng vào các loại thực phẩm và đồ ăn nhẹ khác như mòn tự làm và bánh mì.

Ngoài ra Mix các loại hạt dinh dưỡng cũng là lựa chọn hợp lý bởi bạn có thể thưởng thức hơn 8 loại hạt và hoa quả sấy chỉ trong 1 sản phẩm.

Các loại hạt bà bầu không nên ăn, bà bầu nên ăn các loại hạt vào thời điểm nào?

Mặc dù không có loại hạt cụ thể nào nên tránh khi mang thai (trừ khi bạn bị dị ứng) nhưng các chuyên gia khuyên chúng ta nên ăn điều độ sẽ tốt hơn là ăn số lượng lớn cùng một lúc

Mua các loại hạt cho bà bầu ở đâu

Noble Nuts – xưởng chuyên kinh doanh các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu cao cấp giá sỉ

• Phân phối toàn quốc giá gốc đơn hàng chỉ từ 5kG (gộp các loại)

• Nhận Hàng – Kiểm Tra – Thanh Toàn dễ dàng

• Hỗ trợ cước vận chuyển siêu rẻ

• Add Zalo (hoặc gọi) để nhận bảng giá, tư vấn và lên đơn ngay 09 1368 1360

Tham khảo thêm nhiều loại hạt dinh dưỡng khác của Noble Nuts tại đây